YOGA KIDS

A atividade Yoga Kids está no Colégio D. Diogo de Sousa desde há quatro anos no ensino pré-escolar e já conta com mais de 180 inscritos que incluem, desde há dois anos, uma turma de primeiro ciclo.

O Yoga e a meditação potenciam, desde a infância, a saúde física e emocional da criança, e são altamente benéficas para uma adaptação ao contexto escolar com confiança e autoestima elevadas.

O Yoga Kids é uma prática que enriquece a criança para o resto das suas vidas, sendo fundamental para que conheçam o seu corpo, saibam respirar melhor e aprendam a concentrar-se e a gerir a sua energia.

A atividade envolve as crianças a nível global e ajuda-as a viver o dia a dia de forma mais estável e em harmonia com os outros.

Principais benefícios:

– Aumento da consciência corporal e da coordenação motora;

– Posturas que trabalham a força, a flexibilidade e que ajudam ao desenvolvimento saudável da criança;

– Aumento do foco, concentração e força de vontade;

– Aumento da calma, serenidade e respeito pelo outro;

– Aumento da consciência emocional, níveis de autoestima e autoconfiança;

– Desenvolvimento da criatividade e da imaginação.